Smoothie by Body
Ingrediente:
- Mere rosii
- Portocale
- Morcovi
- Lamaie
- Turmeric si scortisoara
Retete de bucatarie vegana "Doar hrana vie şi proaspătă îi poate permite omului să rămână sănătos, să fie fericit şi să simtă Adevărul". Pitagora Geneza cap. 1 versetul 1:29 Şi Dumnezeu a zis: ''Iată că v-am dat orice iarbă care face sămânţă şi care este pe faţa întregului pământ, şi orice pom, care are în el rod cu sămânţă: aceasta să fie hrana voastră.''
joi, 3 aprilie 2014
Licoarea diminetii - 3 aprilie 2014
Ingrediente:
- Mere rosii
- Portocale
- Morcovi
- Lamaie
- Turmeric si scortisoara
marți, 1 aprilie 2014
Pranzul - 1 aprilie 2014
Urzici cu mamaligutza si usturoi
cu Ingrid Brenner.Ingrediente:
- Urzici proaspete 1 kg
- Sos de usturoi cu ulei de masline
- Sare himalaya
- Piper
- Malai extra obisnuit
- Pentru mamaliga recomand si turmeric cu chimen..eu nu am pus pentru ca mi-am dat seama dupa ce o facusem :)))
Se pun urzicile la fiert pana dau in foc(practic se oparesc doar) apoi se lasa la scurs pana se racesc.
Separat se prepara sosul de usturoi din 3 catei maricei si o lingura de ulei de masline
Se prepara mamaligutza din 300 gr malai si cam 1 l de apa ..cum spuneam optional se poate adauga in apa jumatate de lingurita turmeric si jumatate de chimen
Se amesteca urzicile racite cu sosul de usturoi
Pofta buna
duminică, 30 martie 2014
Pranzul - 30 martie 2014
Salata de fenicul cu portocale si rosii
Feniculul are un continut caloric foarte redus, circa 31 calorii pentru 100 g, e sarac in grasimi dar bogat in fibre, asadar este o leguma ideala pentru cei care urmeaza o dieta sau doresc sa isi mentina silueta. Feniculul este foarte bogat in saruri minerale, in special potasiu, calciu si fosfor, esentiale pentru sanatatea sistemului osos si prevenirea starilor de oboseala. De asemenea, feniculul contine multe vitamine: vitamina A, esentiala pentru o piele sanatoasa, vitamina B, element fundamental pentru buna functionare a sistemului nervos si vitamina C, ajutorul sistemului nostru imunitar. Va propun sa incercati aceasta reteta de salata, sunt sigur ca o sa va placa.
Ingrediente:
- Fenicul 1 bucata
- Portocala rosie 1 bucata
- Portocale obisnuite 2 bucati
- Rosii cherry 2 bucati
- Ulei de masline o lingura
- Sare himalaya si piper dupa gust
Se taie feniculul rondele cu tot cu tulpina si frunzulitze
Se curata portocalele si se taie felii.Se pastreaza una mai mica pentru dressing
Se curata si se stoarce sucul de la portocala mica si se amesteca cu lingura de ulei de masline
Se amesteca toate ingredientele,se toarna dressingul si se pune sarea si piperul dupa gust..
Pofta buna
Licoarea diminetii - 30 martie 2014
Smoothie by Body
- Lamaie
- Papadie frunze si flori
- Apa alcalinizata
- Mere golden
Pofta buna
sâmbătă, 29 martie 2014
Licoarea diminetii - 29 martie 2014
Smoothie by Body
Smoothie rosu cu Inima rosie inspirat de Alina Cojocaru
- Portocale rosii
- Grape fruit rosu
- Sfecla rosie
- Apa alcalinizata
Pofta buna
vineri, 28 martie 2014
Licoarea diminetii - 28 martie 2014
Smoothie by Body
- Banana
- Lamaie
- Papadie
- Apa alcalinizata
Pofta buna
joi, 27 martie 2014
Pranzul - 27 martie 2014
Paste integrale,cu soia si verdeturi
Reteta lui Ingrid Brenner
Ingrediente pentru 2 portii:
- Paste integrale 200 gr (cumparate)
- Soia cubulete o punguta 150 gr
- Turmeric o lingurita
- Chimen o lingurita
- Ceapa verde 2 legaturi
- Leurda jumatate de legatura
- Marar,o legatura
- Sare neiodata,piper
- Sos de soia,o lingura
- Ulei de masline 1 lingura
Se fierb pastele integrale in apa cu sare si separat se fierb cubuletele de soia in apa cu turmericul si chimeul...
Dupa ce s-au fiert pastele,se scurg,se racesc si se adauga o lingura de ulei de masline ca sa nu se lipeasca intre ele
Se toaca verdeturile si amesteca cu pastele si cubuletele de soia.Se adauga si o lingura de sos de soia,iar dupa gust se pune piper si sara daca mai trebuie
Pofta buna
Abonați-vă la:
Postări (Atom)