vineri, 2 mai 2014

Pranzul - 2 mai 2014

Vedeta zilei :

 


Orez integral cu Gulie si Ridichi albe


Ingrediente:

- Orez integral 100 gr fiert cu turmeric(o lingurita) si chimen(o lingurita)
- O gulie alba 
- Doua ridichi albe
- Usturoi verde o legatura
- Ceapa verde o legatura
- Spanac proaspat
- Doua linguri ulei de masline 
- O lingurita zeama de lamaie,sare neiodata si piper alb


Se fierbe orezul cu o lingurita de turmeric si chimen


Se dau pe razatoare gulia si ridichiile


Se maruntesc bine ceapa verde,usturoiul verde si spanacul


Apoi se amesteca toata compozitia cu uleiul de masline,lamaia,piperul si sarea

                                                       Pofta buna