Pranzul - 27 martie 2014

Paste integrale,cu soia si verdeturi 

Reteta lui Ingrid Brenner

Ingrediente pentru 2 portii:

- Paste integrale 200 gr (cumparate)

- Soia cubulete o punguta 150 gr

- Turmeric o lingurita

- Chimen o lingurita

- Ceapa verde 2 legaturi

- Leurda jumatate de legatura

- Marar,o legatura

- Sare neiodata,piper

- Sos de soia,o lingura

- Ulei de masline 1 lingura

            Se fierb pastele integrale in apa cu sare si separat se fierb cubuletele de soia in apa cu turmericul                                                                               si chimeul...

Dupa ce s-au fiert pastele,se scurg,se racesc si se adauga o lingura de ulei de masline ca sa nu se lipeasca intre ele

Se toaca verdeturile si amesteca cu pastele si cubuletele de soia.Se adauga si o lingura de sos de soia,iar dupa gust se pune piper si sara daca mai trebuie

Pofta buna 

Licoarea diminetii - 27 martie 2014

Smoothie by Body

cu Ingrid Brenner

- Banane
- Morcovi
- Turmeric
- Apa alcalinizata

Pofta buna 

Licoarea diminetii - 26 martie 2014

Smoothie by Body

- Mere golden
- Grapefruit rosu
- Banane
- Varza rosie
- Untisor
- Apa alcalinizata

Pofta buna

Pranzul - 25 martie 2014

''Chiftele'' de cartofi copti cu verdetzuri

  Preparare de Ingrid Brenner dupa reteta lui Diana Andrei 

Ingrediente: - 6 cartofi rosii medii

                      - una legatura leurda

                      - una legatura ceapa verde

                      - una legatura marar

                      - drojdie inactiva

                      - o lingura ulei de masline 

                      - sare neiodata,piper,boia de ardei dulce,tumeric

                                                                               

Cartofii se coc in cuptor cca o ora si jumatate,apoi se dau pe razatoare si se amesteca cu verdeata tocata marunt si cu restul condimentelor.Se formeaza guguloaie ca si chiftelutzele,se trec prin seminte de susan si se mai lasa inca 15 minute la cuptor.

Se servesc alaturi de o salata de varza alba razuita,gulie alba razuita,praz,leurda,untisor,ridiche rosie,ulei de masline si lamaie!

                                                           Pofta buna

Licoarea diminetii - 25 martie 2014

Smoothie by Body

- 1/4 ananas 

- 2 mere golden mari

- 2 portocale mari

- 2 morcovi mari

- 1/4 lingurita ghimbir praf

- 1/4 lingurita turmeric praf

- 200 ml apa alcalinizata

Pofta buna

Licoarea diminetii - 24 martie 2014

Smoothie by Body

Banane,kiwi,lamaie,papadie,apa alcalinizata 

Licoarea diminetii - 23 martie 2014

Smoothie by Body

Portocale,grapefruit rosu,kiwi,urzici,apa alcalinizata 

Pofta buna

Licoarea diminetii - 22 martie 2014

Smoothie by Body

Portocale,ananas,apa binecuvantata!