Licoarea diminetii - 10 aprilie 2014

Smoothie by Body

   cu Ingrid Brenner


Ingrediente:

- mere golden
- grapefruit rosu
- morcovi
- turmeric,ghimbir cate un sfert de lingurita
- apa binecuvantata - http://retetedebucatarievegana.blogspot.ro/2014/03/apa-binecuvantata-miracolul-vietii.html

                                                                     Pofta buna 

Licoarea diminetii - 9 aprilie 2014

Smoothie by Body

Ingrediente:

- grapefruit rosu
- mere verzi
- spanac proaspat
- apa binecuvantata - http://retetedebucatarievegana.blogspot.ro/2014/03/apa-binecuvantata-miracolul-vietii.html

Pofta buna

Licoarea diminetii - 8 aprilie 2014

Smoothie by Body

Ingrediente:

- mere golden si rosii
- portocale
- morcovi
- turmeric,ghimbir cate un sfert de lingurita
- apa binecuvantata - http://retetedebucatarievegana.blogspot.ro/2014/03/apa-binecuvantata-miracolul-vietii.html

Pofta mare 

Licoarea diminetii - 7 aprilie 2014

Smoothie by Body

 cu Ingrid Brenner

Ingrediente:

- portocale
- ananas
- morcovi
- banana
- apa binecuvantata(alcalina) - http://retetedebucatarievegana.blogspot.ro/2014/03/apa-binecuvantata-miracolul-vietii.html

                                                                          Pofta buna 

Licoarea diminetii - 6 aprilie 2014

Smoothie by Body

Licopen si betacaroten

cu Ingrid Brenner

Ingrediente:

- grapefruit rosu
- portocale
- rosii cherry
- morcovi 
- apa binecuvantata - http://retetedebucatarievegana.blogspot.ro/2014/03/apa-binecuvantata-miracolul-vietii.html

                        Pofta buna

Pranzul - 5 aprilie 2014

Humus de fasole pestrita cu leurda

cu Ingrid Brenner

Ingrediente humus: 

- fasole pestrita 500 gr

- leurda jumatate de legatura
- o legatura mica de marar
- seminte de in si de floarea soarelui 100 gr
- doua cepe rosii mici
- trei catzei de usturoi
- o lingura drojdie inactiva
- trei linguri ulei de masline
- sare himalaya,piper dupa gust
- zeama de lamaie dupa gust



                     Se hidrateaza fasolea 24 de ore apoi se fierbe in 3 ape.Se rasnesc semintele de in si floarea soarelui sau se hidrateaza inainte cateva ore si se blenduiesc odata cu fasolea.Dupa ce s-a racit fasolea se blenduieste impreuna cu restul ingredientelor.Leurda si mararul se toaca marunt si se adauga la final

Se serveste cu/pe painica din faina integrala bob intreg sau din tarate de grau

Alaturi de fasole am servit o salata bogata de trufandale din gulie razuita,spanac proaspat,leurda,loboda rosie,ceapa verde,castravete,ridichii

dressing: ulei de masline si lamaie

Pofta buna 

Licoarea diminetii - 5 aprilie 2014

Smoothie by Body

Ingrediente:
- grapefruit rosu
- portocale
- lamaie
- spanac proaspat
- papadie 

Pofta buna